Μονοπάτι Παρνασσού 2010

Ο Δήμοs Αμφίκλειας προκηρύσσει τον 3ο Ορεινό Αγώνα Δρόμου “Μονοπάτι Παρνασσού 2010″.
ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Κυριακή 2 Μαΐου 2010
ΩΡΑ ΕΚΚΙΝΗΣΗΣ: 09:00 π.μ.
ΕΚΚΙΝΗΣΗ & ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟΣ: Πλατεία 25ης Μαρτίου (κάτω Πλατεία) Αμφίκλειας.
ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΑΓΩΝΑ: Ο αγώνας είναι ορεινός δρόμος απόστασης 25 χιλιομέτρων σε μονοπάτια, δασικούς δρόμους και άσφαλτο με συνολική υψομετρική ανάβαση 1200 μέτρα. Είναι δρόμος με σημαντικές απαιτήσεις αντοχής και εμπειρίας κίνησης σε ορεινό πεδίο και σε ορισμένα σημεία απαιτεί την ιδιαίτερη προσοχή των αθλητών. Χρήσιμη θα ήταν η προηγούμενη εμπειρία σε ορεινούς αγώνες.
ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Στον αγώνα μπορούν να συμμετέχουν άνδρες και γυναίκες που έχουν συμπληρώσει το 18ο έτος της ηλικίας τους.
ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ: Οι αθλητές συστήνεται να έχουν πρόσφατα υποβληθεί σε κατάλληλες ιατρικές εξετάσεις, μετέχουν δε στον αγώνα με δική τους ευθύνη.
ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Πρέπει να ...αποσταλούν μέχρι την Παρασκευή 30 Απριλίου 2010 ή επί τόπου το Σάββατο 01 Μαΐου 2010, 17:00 – 21:00 και την Κυριακή 2 Μαΐου 2010, 07:30 – 8:30 στην γραμματεία του αγώνα στον χώρο της εκκίνησης. Θερμή παράκληση ! Δηλώστε συμμετοχή τουλάχιστον δύο εβδομάδες πριν τον αγώνα. Με τον τρόπο αυτό βοηθάτε στην σωστή οργάνωση του αγώνα.
Τηλέφωνo & Fax: 22340 23492 (Πληροφορίες Ν. Μπέης)
e-mail: nbeis@sch.gr
ΚΟΣΤΟΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Το κόστος συμμετοχής για όλους τους αθλητές/τριες είναι 10 Ευρώ. Στην τιμή περιλαμβάνονται: δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα, αναμνηστικά και ελαφρύ γεύμα στον τερματισμό. Το δικαίωμα συμμετοχής θα καταβάλλεται με την παραλαβή του αριθμού του αθλητή.
ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ: Οι αθλητές και οι αθλήτριες συμμετέχουν στον αγώνα με δική τους ευθύνη και η ασφάλιση επιβαρύνει τους ίδιους.
ΠΑΡΑΔΟΣΗ ΑΡΙΘΜΩΝ: Το Σάββατο 01 Μαΐου 2010, 17:00 – 21:00 και την Κυριακή 2 Μαΐου 2010, 07:30 – 8:30 από την γραμματεία του αγώνα στο χώρο της εκκίνησης.
ΕΠΑΘΛΑ: Μετάλλιο για τους τρεις πρώτους άντρες και τις τρεις πρώτες γυναίκες. Aναμνηστικά θα δοθούν σε όλους τους συμμετέχοντες.
ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ: Οι αθλητές δεν είναι υποχρεωμένοι να μεταφέρουν συγκεκριμένο εξοπλισμό. Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα υπάρχει ικανοποιητικός αριθμός σταθμών υποστήριξης. Στους σταθμούς θα υπάρχουν ενεργειακά τρόφιμα και νερό. Κατά την εξέλιξη του αγώνα υπάρχουν σημεία με πόσιμο τρεχούμενο νερό.
ΔΙΑΔΡΟΜΗ:
Εκκίνηση και τερματισμός της διαδρομής είναι η πλατεία 25ης Μαρτίου (κάτω πλατεία) στην Αμφίκλεια και σε υψόμετρο (ΥΨ) 400 μέτρων.
0 – 1600m. Τα πρώτα χίλια εξακόσια μέτρα με μικρή υψομετρική διαφορά (ΥΔ) 50m κινούνται πάνω σε ασφάλτινο δρόμο στην έξοδο της Αμφίκλειας προς Τιθορέα (Βελίτσα) και στην συνέχεια σε χωματόδρομο.
1600 – 3300m. Σκληρή και επίπονη ανάβαση σε μονοπάτι με ΥΔ 400m που μας φέρνει μέσα από ελατόδασος στην βρύση και την καρυδιά της Αγιερσαλής. ΥΨ 850m.
3300 – 4200m. Εντυπωσιακό κομμάτι με διαδρομή μέσα σε δάσος και κατάβαση σάρας. ΥΔ -120m
4200 – 5500m. Σκληρή και επίπονη ανάβαση σε μονοπάτι με ΥΔ 260m που μας φέρνει μέσα από ελατόδασος στην βρύση και το εκκλησάκι του Αϊ Γιάννη – ΥΨ 990m.
5500 – 9100m. Συνεχής αλλά όχι τόσο απότομη ανάβαση σε χωματόδρομο με ΥΔ 265m. Υπέροχη θέα των ψηλών κορυφών του Παρνασσού αλλά και όλων των μεγάλων βουνών της Ρούμελης. ΥΨ 1255m.
9100 – 12000m. Συνεχής ομαλή κατάβαση σε χωματόδρομο μέσα σε δάσος.
ΥΔ –185m.
12000 – 15000m. Συνεχής κατάβαση σε πυκνό δάσος πάνω στο μονοπάτι 22 μέχρι τον ορεινό οικισμό της πάνω Σουβάλας. ΥΔ –260m.
15000 – 18000m. Συνεχής κατάβαση πάνω στο μονοπάτι 22 μέχρι την κάτω Σουβάλα (Πολύδροσο). ΥΔ –370m.
18000 – 18700m. Ασφάλτινη διαδρομή μέσα στο Πολύδροσο και ανάβαση προς χωματόδρομο.
18700 – 23800m. Χωματόδρομος που ενώνει το Πολύδροσο με τον ασφάλτινο δρόμο Αμφίκλεια – Χιονοδρομικό κέντρο Παρνασσού. Δύσκολη και επίπονη διαδρομή με συνεχή ανέβα – κατέβα.
23800 – 25000m. Συνεχής κατάβαση σε ασφάλτινο δρόμο μέσα στην Αμφίκλεια μέχρι τον τερματισμό.
ΣΗΜΑΝΣΗ: Η διαδρομή θα σημανθεί σε όλες τις διασταυρώσεις ενώ θα υπάρχουν πινακίδες ανά χιλιόμετρο.

ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ
Ονοματεπώνυμο
Έτος γεννήσεως
Διεύθυνση
Τηλέφωνο
Email
Από Αμφίκλεια